OHJATUT TUNNIT
MEILLÄ TREENATAAN MYÖS AMMATTILAISTEN OHJAAMANA
Olemme lisänneet viikkoon myös ohjattuja tunteja, tuntikuvaukset löytyvät aikataulun alta. Avoimille tunneille tulee ilmoittautua sähköpostitse (info@kultawellness.fi) tai viestitse (puh. 050 3454 780) viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Aikataulu
Syksy 2024 (5.8.-22.12.)
MAANANTAIN 14.10. KEHONPAINOTREENI PERUTTU
MAANANTAI / MONDAY
ÄITIEN VOIMAVALMENNUS*, kuntosali, klo 9:30-12 (FT ELINA)
KEHONPAINOTREENI, sali 2, klo 17-18 (MIINA)
TIISTAI / TUESDAY
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 17-18 (MIINA)
KESKIVIIKKO / WEDNESDAY
KAHVAKUULATUNTI**, sali 2, klo 17-18
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 18-19 (MIINA)
KEHONHUOLTO, sali 2, klo 19-20 (MIINA)
PERJANTAI / FRIDAY
SAIMAA COACHING*, kuntosali, klo 8-16 (PT MONA)
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 16-17 (MIINA)
*Suljettu tunti
**Ilmoittautumiset kahvakuulatunnille viestitse 0505122455
Tuntikuvaukset
KEHONHUOLTO
Lisää liikettä arkeen monipuolisella kehonhuoltotunnillamme. Tunnilla herätellään kehon lihaksia ja niveliä tekemällä erilaisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia sekä venytyksiä. Tunnille voi halutessaan ottaa oman jumppamaton mukaan.
kehonpainoharjoittelu
Näillä tunneilla nostetaan sykettä ja treenataan koko kroppa läpi kiertoharjoittelutyylillä. Menevän musiikin tahtiin tehdyt harjoitteet suoritetaan personal trainer Miinan ohjeilla, liikkeiden suorituksen laatua ylläpitäen! Tunnille voi halutessaan ottaa oman jumppamaton mukaan.
Maksutavat
Ohjatut tunnit kuuluvat kuntosalin kuukausijäsenyyteen ilman lisäveloitusta.
10-kerran jäseniltä tuntiin menee yksi leimauskerta.
Kertakäynti tunneille 10€. Asiakaspalvelussa vain korttimaksu (ei käteiskassaa).
Meille voit maksaa myös Edenredilla, Epassilla & Smartumilla!