OHJATUT TUNNIT
MEILLÄ TREENATAAN MYÖS AMMATTILAISTEN OHJAAMANA
Olemme lisänneet viikkoon myös ohjattuja tunteja, tuntikuvaukset löytyvät aikataulun alta. Avoimille tunneille tulee ilmoittautua sähköpostitse (info@kultawellness.fi) tai viestitse (puh. 050 3454 780) viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua.
Aikataulu
Kesä 2024 (3.6.-21.6.)
TORSTAINA 20.6. EI TUNTEJA
MAANANTAI / MONDAY
ÄITIEN VOIMAVALMENNUS*, kuntosali, klo 9:30-12 (FT ELINA)
TIISTAI / TUESDAY
KEHONPAINOTREENI, sali 2, klo 18-19 (MIINA)
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 19-20 (MIINA)
TORSTAI / THURSDAY
KEHONHUOLTO, sali 1, klo 17-18 (MIINA)
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 18-19 (MIINA)
PERJANTAI / FRIDAY
7.6. SAIMAA COACHING*, kuntosali, klo 8-16 (PT MONA)
OHJATUT TUNNIT TAUOLLA VK 26-31
Syksy 2024
MAANANTAI / MONDAY
ÄITIEN VOIMAVALMENNUS*, kuntosali, klo 9:30-12 (FT ELINA)
KEHONPAINOTREENI, sali 2, klo 17-18 (MIINA)
TIISTAI / TUESDAY
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 17-18 (MIINA)
KESKIVIIKKO / WEDNESDAY
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 18-19 (MIINA)
KEHONHUOLTO, sali 2, klo 19-20 (MIINA)
PERJANTAI / FRIDAY
SAIMAA COACHING*, kuntosali, klo 8-16 (PT MONA)
LRKT FYSIIKKA*, kuntosali, klo 16-17 (MIINA)
Tuntikuvaukset
KEHONHUOLTO
Lisää liikettä arkeen monipuolisella kehonhuoltotunnillamme. Tunnilla herätellään kehon lihaksia ja niveliä tekemällä erilaisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia sekä venytyksiä. Tunnille voi halutessaan ottaa oman jumppamaton mukaan.
kehonpainoharjoittelu
Näillä tunneilla nostetaan sykettä ja treenataan koko kroppa läpi kiertoharjoittelutyylillä. Menevän musiikin tahtiin tehdyt harjoitteet suoritetaan personal trainer Miinan ohjeilla, liikkeiden suorituksen laatua ylläpitäen! Tunnille voi halutessaan ottaa oman jumppamaton mukaan.
Maksutavat
Ohjatut tunnit kuuluvat kuntosalin kuukausijäsenyyteen ilman lisäveloitusta.
10-kerran jäseniltä tuntiin menee yksi leimauskerta.
Kertakäynti tunneille 10€. Asiakaspalvelussa vain korttimaksu (ei käteiskassaa).
Meille voit maksaa myös Edenredilla, Epassilla, Smartumilla & Eazybreakilla!