OHJATUT TUNNIT
MEILLÄ TREENATAAN MYÖS AMMATTILAISTEN OHJAAMANA
Olemme lisänneet viikkoon myös ohjattuja tunteja, tuntikuvaukset löytyvät aikataulun alta. Avoimille tunneille tulee ilmoittautua sähköpostitse ennen tunnin alkua (info@kultawellness.fi).
Aikataulu
KEVÄT 2022
Maanantai | Keskiviikko | Perjantai | Katso päivämäärät alta* |
---|---|---|---|
19-20 (28.2. alkaen) | 18-19 | 15:30-16:30 | 10:30-11:30 |
Kehonhuolto | LRKT Fysiikka * | LRKT Fysiikka* | Kehonpainoharjoittelu |
Sali 2 | Kuntosali | Kuntosali | Sali 1 |
Personal trainer Miina | Personal trainer Miina | Personal trainer Miina | Liikunnanohjaaja- opiskelija(AMK) Elma |
* Suljettu tunti, ulkopuolinen vetäjä/ryhmä
*Toiminnallisen kehonpainoharjoittelun tunnit: la 7.5.,pe 13.5., pe 20.5., la 28.5., su 5.6., pe 10.6., to 16.6. & to 30.6.
Tuntikuvaukset
KEHONHUOLTO
Lisää liikettä arkeen monipuolisella kehonhuoltotunnillamme. Tunnilla herätellään kehon lihaksia ja niveliä tekemällä erilaisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia sekä venytyksiä. Tunnille voi halutessaan ottaa oman jumppamaton mukaan.
kehonpainoharjoittelu
Näillä tunneilla nostetaan sykettä ja treenataan koko kroppa läpi kiertoharjoittelutyylillä. Menevän musiikin tahtiin tehdyt harjoitteet suoritetaan liikunnanohjaajaopiskelijan ja personal trainer Elman ohjeilla, liikkeiden suorituksen laatua ylläpitäen!
Maksutavat
Ohjatut tunnit kuuluvat kuntosalin kuukausijäsenyyteen ilman lisäveloitusta.
10-kerran jäseniltä tuntiin menee yksi leimauskerta.
Kertakäynti tunneille 5€. Asiakaspalvelussa vain korttimaksu (ei käteiskassaa).
Meille voit maksaa myös Edenredilla, Epassilla, Smartumilla & Eazybreakilla!