OHJATUT TUNNIT

MEILLÄ TREENATAAN MYÖS YHDESSÄ

Salil­tamme löytyy ohjattuja tunteja, tun­ti­ku­vaukset löy­tyvät aika­taulun alta. Mah­dol­li­sista tun­ti­muu­tok­sista kehon­huollon ja kehon­pai­not­reenin osalta ilmoi­tetaan vii­meistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua net­ti­si­vu­jemme ajan­koh­taista -osiossa.

Avoi­mille tun­neille tulee ilmoit­tautua netissä vii­meistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua
(viesti ja säh­kö­posti-ilmoit­tau­tu­minen poistunut)

Alla ole­vasta pai­nik­keesta pääset ilmoit­tau­tu­mis­si­vus­tolle, luo ensi­käyn­nillä tun­nukset ja valitse tunti millä ilmoit­taudut. Mikäli sivuston käy­tössä ilmenee ongelmia ole yhtey­dessä meihin säh­kö­pos­titse tai ilmoita asiasta tun­nilla valmentajalle!

Book an appointment with Personnel Calendar using SetMore

Aikataulu

KEVÄT 2026 (7.1. ALKAEN)

MA 6.4. PÄÄ­SIÄIS­PÄIVÄNÄ EI KEHONPAINOTREENIÄ

MAA­NANTAI / MONDAY

ÄITIEN VOI­MA­VAL­MENNUS*, klo 9:30-10:30 (FT ELINA VAI­NI­KAINEN)
KEHON­PAI­NOT­REENI, klo 18-19 (ESTER)

KES­KI­VIIKKO / WEDNESDAY

KEHON­HUOLTO, klo 18-19 (EMMA)

LRTK*, kun­tosali, klo 18-20 (MIINA)

TORSTAI / THURSDAY

ÄITIEN VOI­MA­VAL­MENNUS*, klo 9:30-10:30 (FT ELINA VAI­NI­KAINEN)
KAH­VA­KUU­LA­TUNTI, klo 18-19 (EMMA)

PER­JANTAI / FRIDAY

LRKT*, kun­tosali, klo 16-17

*sul­jettu tunti

Tuntikuvaukset

KEHONHUOLTO

Lisää lii­kettä arkeen moni­puo­li­sella kehon­huol­to­tun­nil­lamme. Tun­nilla herä­tellään kehon lihaksia ja niveliä teke­mällä eri­laisia kehon­hal­linta- ja liik­ku­vuus­har­joi­tuksia sekä veny­tyksiä. Tun­nille voi halu­tessaan ottaa oman jump­pa­maton mukaan.

kehonpainotreeni

Näillä tun­neilla nos­tetaan sykettä ja tree­nataan koko kroppa läpi kier­to­har­joit­te­lu­tyy­lillä. Menevän musiikin tahtiin tehdyt har­joitteet suo­ri­tetaan val­men­tajan ohjeilla, liik­keiden suo­ri­tuksen laatua yllä­pitäen! Tun­nille voi halu­tessaan ottaa oman jump­pa­maton mukaan.

KAHVAKUULATUNTI

UUSI! Treenaa koko kroppa tehok­kaasti ja moni­puo­li­sesti, väli­neenä oman kehon lisäksi kah­va­kuula. Tällä tun­nilla ope­tellaan kuu­la­tek­niikat ja nos­tetaan sykkeet ammat­ti­laisen ohjeis­tamana. Tunti sopii niin aloit­te­le­valle kuin koke­neel­lekin treenajalle.

Ota tun­nille oma kuula mukaan!

Maksutavat avoimille tunneille

Kun­to­sa­li­ryhmä, kehon­pai­not­reeni- ja kehon­huol­to­tunnit kuu­luvat kun­to­salin kuu­kausi­jä­se­nyyteen ilman lisäveloitusta.

10-kerran jäse­niltä tuntiin menee yksi leimauskerta.

Ker­ta­käynti tun­neille 10€. Asia­kas­pal­ve­lussa vain kort­ti­maksu (ei käteis­kassaa). 

Meille voit maksaa myös Eden­re­dilla, Epas­silla & Smartumilla!

Soita 000 000 0000